さかさまダイエットでのダイエットの方法
さかさまダイエットでの痩せる方法は…
１日たったの５分程度、ちょっとしたことを続けるだけの
とても簡単な方法です。
まず、さかさまダイエットでの逆立ちのやり方です。
両手、と頭が三角形になるようにそれぞれを床につけて倒立する、
三点倒立です。
頭には座布団やクッションを使ったほうがいいでしょう。
さらには、最初からちゃんと倒立できなくてもいいんです。
難しい人は『三点倒立もどき』からはじめてください。
人に支えててもらってもいいですし、
それこそ、最初は蹴り上げてるだけでもいいです。
要するに、体をさかさまにすることが大事なんです。
その理由は…
重力によって下がってしまった内蔵を正常な位置に戻すことで、
内臓機能をアップして、基礎代謝量をアップし、
痩せやすく太りにくい体質にすることが、逆立ちの目的なんです。
要点をまとめてみましょう
逆立ちは身体をさかさまにすることが目的。
三点倒立が出来なくても、三点倒立もどきでＯＫ！
壁を利用した逆立ちでもかまわない。
1日1分でなくても最初は10秒20秒でも可。
どうでしょう？
とっつきにくいくらい難しいことですか？
マニュアルがなくても試してみることができそうですよね？
今から２〜３日試しにさかさまになってみてはいかがですか？
ただし、さかさまだけでは体重は落ちるのですが、
体型まではコントロールできません…
そこで、段本さんがみすから実体験を通して
「これは今イチ」「これは使える」「これは０点」など、
厳選に厳選を重ねながら、段本さん独自の工夫や
アイデアも盛り込んで磨きあげた方法があるんです。
それが、１０種類の『楽ササイズ』です。
それを１日２種類だけ日替わりで行うんです。
これを逆立ちとセットで毎日することで
あなたもウエストがキュッと締まった、
美しいプロポーションを手に入れることができます。
