いままでの間違ったダイエットワースト３
偏った食事制限
食べなければ確実に痩せます。
しかし、必要な栄養も摂取できなくなるので、
肌も荒れ、痩せなくていいバストから痩せてみたり、
美しくやせることはできなくなります。
せっかく痩せたにしても不恰好に痩せる原因になりますし、
健康面からもおすすめできません。
サプリメント
せっかく高価なダイエットサプリメントを飲んでみても、
正しい、食事と運動を行わなければ、
ダイエットサプリの効果がないまま体を通過するだけです。
さらに、効果があるにしても…
急激な体重の減少を体が危険と察知して、
リバウンド現象を引き起こす原因になってしまいます。
激しい運動をいきなりやりだす
急に思い立って、ダイエットしようと運動をはじめることもあったでしょう。
しかし、運動に慣れない体が苦痛を訴え、続かなかったり、
面倒になってしまったりしますよね？
数日、無理矢理汗を出したりしても、そんなにカロリーは消費しないし、
痩せた感覚もありませんね？
ハッキリいって時間のムダです（笑）
あなたにとって適度な運動とは何か？
そして効果的な運動とは何か？
など・・・美しいボディラインを形成するために
ポイントをおさえて運動しなければ高い効果は得られません。
